Info

avatar Ten blog i rower prowadzi axass z miasteczka Gałków Mały. Na razie mam przejechane 198709.79 kilometrów w tym 10401.71 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.76 km/h.
Więcej o mnie.
------------------------------------------ Follow me on Strava ------------------------------------------
2012 button stats bikestats.pl 2013 button stats bikestats.pl 2014 button stats bikestats.pl 2015 button stats bikestats.pl 2016 button stats bikestats.pl 2017 button stats bikestats.pl 2018 button stats bikestats.pl 2019 button stats bikestats.pl 2020 button stats bikestats.pl 2021 button stats bikestats.pl

2022 baton rowerowy bikestats.pl
---------------------------------------------- Flag Counter ---------------------------------------------- Realtime Website Traffic ----------------------------------------------

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy axass.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

run

Dystans całkowity:1080.99 km (w terenie 727.76 km; 67.32%)
Czas w ruchu:92:29
Średnia prędkość:11.69 km/h
Maksymalna prędkość:19.44 km/h
Suma podjazdów:10771 m
Maks. tętno maksymalne:196 (103 %)
Maks. tętno średnie:167 (88 %)
Suma kalorii:31544 kcal
Liczba aktywności:94
Średnio na aktywność:11.50 km i 0h 59m
Więcej statystyk
  • DST 15.43km
  • Czas 01:16
  • VAVG 4:55km/h
  • VMAX 3:32km/h
  • HRmax 181 ( 95%)
  • HRavg 162 ( 85%)
  • Kalorie 1443kcal
  • Podjazdy 220m
  • Sprzęt Kalenji Kiprun Trail TR
  • Aktywność Bieganie

Afternoon Run

Sobota, 11 stycznia 2020 · dodano: 11.01.2020 | Komentarze 0

Kategoria run


  • DST 10.62km
  • Czas 00:53
  • VAVG 4:59km/h
  • VMAX 3:24km/h
  • HRmax 191 (101%)
  • HRavg 159 ( 84%)
  • Kalorie 1040kcal
  • Podjazdy 255m
  • Sprzęt Kalenji Kiprun Trail TR
  • Aktywność Bieganie

Morning Run

Środa, 8 stycznia 2020 · dodano: 08.01.2020 | Komentarze 0

Kategoria run


  • DST 12.19km
  • Czas 01:02
  • VAVG 5:05km/h
  • VMAX 3:32km/h
  • HRmax 170 ( 89%)
  • HRavg 147 ( 77%)
  • Kalorie 1167kcal
  • Podjazdy 162m
  • Sprzęt Kalenji Kiprun Trail TR
  • Aktywność Bieganie

Morning Run

Poniedziałek, 6 stycznia 2020 · dodano: 06.01.2020 | Komentarze 0

Błąd 404
Kategoria run


  • DST 10.10km
  • Czas 00:51
  • VAVG 5:02km/h
  • VMAX 3:47km/h
  • HRmax 186 ( 98%)
  • HRavg 154 ( 81%)
  • Kalorie 966kcal
  • Podjazdy 244m
  • Sprzęt Kalenji Kiprun Trail TR
  • Aktywność Bieganie

Back to the drawing board????

Sobota, 4 stycznia 2020 · dodano: 04.01.2020 | Komentarze 5

Kategoria run


  • DST 29.83km
  • Teren 29.00km
  • Czas 02:46
  • VAVG 5:33km/h
  • Podjazdy 308m
  • Sprzęt Kalenji Kiprun Trail TR
  • Aktywność Bieganie

run

Niedziela, 15 grudnia 2019 · dodano: 20.12.2019 | Komentarze 0

Kategoria run


  • DST 15.69km
  • Teren 15.69km
  • Czas 01:17
  • VAVG 4:54km/h
  • Podjazdy 164m
  • Sprzęt Kalenji Kiprun Trail TR
  • Aktywność Bieganie

run

Sobota, 7 grudnia 2019 · dodano: 07.12.2019 | Komentarze 0

Kategoria run


Duathlon Cross Pabianice bieg #1

Niedziela, 24 listopada 2019 · dodano: 25.11.2019 | Komentarze 0

Kategoria run


Duathlon Cross Pabianice bieg #2

Niedziela, 24 listopada 2019 · dodano: 25.11.2019 | Komentarze 0

Kategoria run


  • DST 17.00km
  • Teren 17.00km
  • Czas 01:32
  • VAVG 5:24km/h
  • Podjazdy 702m
  • Sprzęt Kalenji Kiprun Trail TR
  • Aktywność Bieganie

Górska Przygoda 2019 - Edycja VI

Niedziela, 10 listopada 2019 · dodano: 14.11.2019 | Komentarze 2

W tym roku chciałem zadebiutować w biegu górskim. Chcieć znaczy móc. Padło na bieg Górska Przygoda 2019 - Edycja VI organizowany przez #sportpelenpasji w Perle Beskidów. 17 km biegu i wg orga 700 metrów przewyższeń. W dniu startu padało. W godzinie startu też padało tylko że mocniej. Ustawiłem się w środku stawki. A co! Kto bogatemu zabroni;). Po kilkuset metrach powstało wąskie gardło w postaci wąskiej ścieżki na podbiegu. No tak(myślę) to nie kryterium uliczne jeno bieg górskimi ścieżkami, biegniemy na suwak. Jak ktoś zna podbieg z Lisowice Trail to mniej więcej to samo tylko że przez 10 minut. Ale biegłem ku...a biegłem:). Potem było pod górkę. Po 4 km powtórka. Potem "lekko" pod górkę. Sporo osób szło te podbiegi. Pogoda w górach bywa zmienna. Na trasie prowadzącej szczytami okazało się że nadeszła "dobra" zmiana pogody. Przyszła śnieżyca i wiatr taki że koszulkę usztywniło. Przy zaparowanych okularach w tych warunkach brakowało tylko psa przewodnika. Po komentarzu od uczestnika "szacun że w tych warunkach biegniesz w krótkim rękawku" pomyślałem że chyba logistyka przygotowania do biegu górskiego mi do końca nie wypaliła. Po raz pierwszy poczułem się jak ceper. Minął chyba 9 kilometer. Zaczęło się zbieganie. Okulary od zewnątrz mokre od opadu a od wewnątrz od potu. Mokra glina na kamieniach, mokre liście na śliskich korzeniach i szczypiące oczy od potu. Nachylenie takie że przy barierce byłoby ciężko zejść. Że zacytuję komentarze które usłyszałem z tyłu " ja pierdolę":). Dość dosadnie opisują sytuację. Próbowałem biec jak ludzie którzy mnie wyprzedzali. Tu po raz drugi poczułem się jaj ceper z nizin. Myślałem że mi nogi urwie. Ale jak urwie to przynajmniej nie będę widział gdzie :P. Doświadczenie i technika zbiegu Guroli zaprocentowała. Wyprzedzali mnie jak chcieli. Bufety na trasie omijałem. Ciągle pada więc przez osmozę można się nawadniać. Czas wybiegany to 1h32min. 41 miejsce w open na 366 osób???? 20 w kategorii wiekowej. Jestem niesamowicie dumny z ukończenia tego biegu. Zmarznięty i przemoczony 2 km na kwaterę z buta szłem ( kur...szedłem:)) i cieszyłem się do siebie jak dziecko. Genialne przeżycie. W pełni kumam osoby uprawiające ultragóry. Gdy wygrasz z samym sobą masz podium gwarantowane.


na starcie

wór wygrałem w konkursie a browar był na bufecie na mecie :)


hell yeah!!!


nawet rowerzyści potrafią biegać


Kategoria run


  • DST 17.00km
  • Teren 17.00km
  • Czas 01:23
  • VAVG 4:52km/h
  • Podjazdy 239m
  • Sprzęt Kalenji Kiprun Trail TR
  • Aktywność Bieganie

run

Piątek, 1 listopada 2019 · dodano: 04.11.2019 | Komentarze 0

Kategoria run