Info
Ten blog i rower prowadzi axass z miasteczka Gałków Mały.
Na razie mam przejechane 198936.25 kilometrów w tym 10401.71 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.75 km/h.Więcej o mnie.
------------------------------------------
Follow me on
------------------------------------------
2012
------------------------------------------
2013
2014
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
2022
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Listopad15 - 1
- 2024, Październik22 - 0
- 2024, Wrzesień20 - 0
- 2024, Sierpień25 - 0
- 2024, Lipiec22 - 0
- 2024, Czerwiec6 - 0
- 2024, Maj9 - 1
- 2024, Kwiecień5 - 0
- 2024, Marzec5 - 0
- 2024, Luty4 - 0
- 2024, Styczeń5 - 0
- 2023, Grudzień3 - 0
- 2023, Listopad7 - 0
- 2023, Październik11 - 0
- 2023, Wrzesień28 - 0
- 2023, Sierpień19 - 1
- 2023, Lipiec24 - 2
- 2023, Czerwiec32 - 1
- 2023, Maj14 - 1
- 2023, Kwiecień7 - 1
- 2023, Marzec7 - 3
- 2023, Luty2 - 0
- 2023, Styczeń9 - 2
- 2022, Grudzień9 - 0
- 2022, Listopad8 - 1
- 2022, Październik20 - 0
- 2022, Wrzesień17 - 0
- 2022, Sierpień16 - 5
- 2022, Lipiec7 - 0
- 2022, Czerwiec24 - 5
- 2022, Maj17 - 2
- 2022, Kwiecień41 - 0
- 2022, Marzec49 - 0
- 2022, Luty36 - 0
- 2022, Styczeń27 - 0
- 2021, Grudzień26 - 2
- 2021, Listopad33 - 0
- 2021, Październik18 - 0
- 2021, Wrzesień26 - 2
- 2021, Sierpień36 - 10
- 2021, Lipiec16 - 4
- 2021, Czerwiec20 - 0
- 2021, Maj40 - 8
- 2021, Kwiecień50 - 6
- 2021, Marzec58 - 2
- 2021, Luty56 - 6
- 2021, Styczeń45 - 7
- 2020, Grudzień21 - 14
- 2020, Listopad43 - 3
- 2020, Październik50 - 7
- 2020, Wrzesień55 - 5
- 2020, Sierpień32 - 10
- 2020, Lipiec48 - 22
- 2020, Czerwiec42 - 16
- 2020, Maj49 - 10
- 2020, Kwiecień31 - 28
- 2020, Marzec43 - 0
- 2020, Luty62 - 3
- 2020, Styczeń60 - 11
- 2019, Grudzień20 - 19
- 2019, Listopad27 - 13
- 2019, Październik39 - 8
- 2019, Wrzesień40 - 5
- 2019, Sierpień22 - 22
- 2019, Lipiec27 - 10
- 2019, Czerwiec25 - 22
- 2019, Maj27 - 17
- 2019, Kwiecień28 - 29
- 2019, Marzec38 - 7
- 2019, Luty29 - 6
- 2019, Styczeń31 - 4
- 2018, Grudzień23 - 1
- 2018, Listopad26 - 5
- 2018, Październik29 - 8
- 2018, Wrzesień25 - 2
- 2018, Sierpień24 - 10
- 2018, Lipiec32 - 2
- 2018, Czerwiec28 - 2
- 2018, Maj29 - 2
- 2018, Kwiecień30 - 3
- 2018, Marzec28 - 8
- 2018, Luty24 - 2
- 2018, Styczeń26 - 0
- 2017, Grudzień27 - 11
- 2017, Listopad28 - 16
- 2017, Październik26 - 3
- 2017, Wrzesień25 - 1
- 2017, Sierpień24 - 18
- 2017, Lipiec33 - 0
- 2017, Czerwiec32 - 2
- 2017, Maj32 - 12
- 2017, Kwiecień28 - 10
- 2017, Marzec27 - 7
- 2017, Luty27 - 13
- 2017, Styczeń28 - 7
- 2016, Grudzień22 - 5
- 2016, Listopad24 - 10
- 2016, Październik22 - 11
- 2016, Wrzesień24 - 6
- 2016, Sierpień24 - 25
- 2016, Lipiec25 - 0
- 2016, Czerwiec30 - 9
- 2016, Maj23 - 7
- 2016, Kwiecień24 - 2
- 2016, Marzec22 - 0
- 2016, Luty24 - 8
- 2016, Styczeń22 - 3
- 2015, Grudzień23 - 3
- 2015, Listopad20 - 2
- 2015, Październik26 - 7
- 2015, Wrzesień26 - 8
- 2015, Sierpień30 - 22
- 2015, Lipiec25 - 4
- 2015, Czerwiec27 - 0
- 2015, Maj27 - 0
- 2015, Kwiecień29 - 0
- 2015, Marzec29 - 0
- 2015, Luty25 - 0
- 2015, Styczeń24 - 0
- 2014, Grudzień25 - 0
- 2014, Listopad20 - 0
- 2014, Październik25 - 2
- 2014, Wrzesień26 - 0
- 2014, Sierpień22 - 0
- 2014, Lipiec25 - 0
- 2014, Czerwiec23 - 0
- 2014, Maj22 - 0
- 2014, Kwiecień17 - 0
- 2014, Marzec19 - 0
- 2014, Luty23 - 0
- 2014, Styczeń20 - 0
- 2013, Grudzień2 - 13
- 2013, Listopad17 - 0
- 2013, Październik25 - 0
- 2013, Wrzesień24 - 0
- 2013, Sierpień24 - 5
- 2013, Lipiec23 - 0
- 2013, Czerwiec25 - 0
- 2013, Maj22 - 0
- 2013, Kwiecień25 - 0
- 2013, Marzec25 - 0
- 2013, Luty26 - 2
- 2013, Styczeń21 - 0
- 2012, Grudzień16 - 0
- 2012, Listopad23 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
run
| Dystans całkowity: | 1080.99 km (w terenie 727.76 km; 67.32%) |
| Czas w ruchu: | 92:29 |
| Średnia prędkość: | 11.69 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 19.44 km/h |
| Suma podjazdów: | 10771 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 196 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 167 (88 %) |
| Suma kalorii: | 31544 kcal |
| Liczba aktywności: | 94 |
| Średnio na aktywność: | 11.50 km i 0h 59m |
| Więcej statystyk | |
- DST 12.88km
- Czas 01:03
- VAVG 4:53km/h
- VMAX 3:12km/h
- HRmax 180 ( 95%)
- HRavg 159 ( 84%)
- Kalorie 1209kcal
- Podjazdy 152m
- Sprzęt Kalenji Kiprun Trail TR
- Aktywność Bieganie
Morning Run
Sobota, 7 marca 2020 · dodano: 07.03.2020 | Komentarze 0
Kategoria run
- DST 12.79km
- Czas 01:05
- VAVG 5:04km/h
- VMAX 3:52km/h
- HRmax 183 ( 96%)
- HRavg 164 ( 86%)
- Kalorie 1218kcal
- Podjazdy 232m
- Sprzęt Kalenji Kiprun Trail TR
- Aktywność Bieganie
Morning Run
Czwartek, 5 marca 2020 · dodano: 05.03.2020 | Komentarze 0
Kategoria run
- DST 12.04km
- Czas 01:00
- VAVG 4:59km/h
- VMAX 3:20km/h
- HRmax 176 ( 93%)
- HRavg 157 ( 83%)
- Kalorie 1119kcal
- Podjazdy 109m
- Sprzęt Kalenji Kiprun Trail TR
- Aktywność Bieganie
Morning Run
Wtorek, 3 marca 2020 · dodano: 03.03.2020 | Komentarze 0
Kategoria run
- DST 12.74km
- Czas 01:06
- VAVG 5:10km/h
- VMAX 3:24km/h
- HRmax 172 ( 91%)
- HRavg 154 ( 81%)
- Kalorie 1220kcal
- Podjazdy 308m
- Sprzęt Kalenji Kiprun Trail TR
- Aktywność Bieganie
Morning Run
Czwartek, 27 lutego 2020 · dodano: 27.02.2020 | Komentarze 0
Kategoria run
- DST 12.06km
- Czas 01:01
- VAVG 5:03km/h
- VMAX 3:08km/h
- HRmax 185 ( 97%)
- HRavg 162 ( 85%)
- Kalorie 1133kcal
- Podjazdy 127m
- Sprzęt Kalenji Kiprun Trail TR
- Aktywność Bieganie
Morning Run
Wtorek, 25 lutego 2020 · dodano: 25.02.2020 | Komentarze 0
Kategoria run
- DST 30.77km
- Teren 30.00km
- Czas 02:35
- VAVG 5:02km/h
- VMAX 3:16km/h
- HRmax 185 ( 97%)
- HRavg 165 ( 87%)
- Kalorie 2893kcal
- Podjazdy 333m
- Sprzęt Kalenji Kiprun Trail TR
- Aktywność Bieganie
Jest Moc!!!
Sobota, 22 lutego 2020 · dodano: 22.02.2020 | Komentarze 2
Na good morning dobry run:) Picasso byłby dumny z dzisiejszego śladu."Nie biegnij za stadem, nie becz tak jak inne owce
Jak raz się odważysz, trudne stanie się proste"
Kategoria run
- DST 12.38km
- Czas 01:02
- VAVG 5:00km/h
- VMAX 3:37km/h
- HRmax 185 ( 97%)
- HRavg 164 ( 86%)
- Kalorie 1202kcal
- Podjazdy 230m
- Sprzęt Kalenji Kiprun Trail TR
- Aktywność Bieganie
6x400(3%)
Czwartek, 20 lutego 2020 · dodano: 20.02.2020 | Komentarze 0
Kategoria run
- DST 13.15km
- Czas 01:06
- VAVG 5:01km/h
- VMAX 3:28km/h
- HRmax 187 ( 98%)
- HRavg 167 ( 88%)
- Kalorie 1234kcal
- Podjazdy 112m
- Sprzęt Kalenji Kiprun Trail TR
- Aktywność Bieganie
Morning Run
Wtorek, 18 lutego 2020 · dodano: 18.02.2020 | Komentarze 0
Kategoria run
- DST 22.17km
- Czas 01:48
- VAVG 4:52km/h
- VMAX 3:24km/h
- HRmax 183 ( 96%)
- HRavg 164 ( 86%)
- Kalorie 2104kcal
- Podjazdy 294m
- Sprzęt Kalenji Kiprun Trail TR
- Aktywność Bieganie
Morning Run
Sobota, 15 lutego 2020 · dodano: 15.02.2020 | Komentarze 0
Kategoria run
- DST 13.20km
- Czas 01:05
- VAVG 4:55km/h
- VMAX 3:32km/h
- HRmax 189 (100%)
- HRavg 166 ( 87%)
- Kalorie 1251kcal
- Podjazdy 137m
- Sprzęt Kalenji Kiprun Trail TR
- Aktywność Bieganie
Morning Run
Czwartek, 13 lutego 2020 · dodano: 13.02.2020 | Komentarze 0
Kategoria run