Jadę! Nikt nie zrobi tego za mnie!

Info

Ten blog i rower prowadzi axass z miasteczka Gałków Mały. Na razie mam przejechane 198709.79 kilometrów w tym 10401.71 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.76 km/h.
Więcej o mnie.

------------------------------------------ Follow me on

------------------------------------------

2012

2013

2014

2015

2016

2017

2018

2019

2020

2021

2022

----------------------------------------------

---------------------------------------------- Realtime Website Traffic ----------------------------------------------

Znajomi

wszyscy znajomi(7)

Moje rowery

Accent Peak 29 42885 km

Cube Analog 78830 km

Accent Volt składak 30992 km

Planet-X 35372 km

Giant 10613 km

Cube Analog

Kalenji Ekiden One 732 km

Kalenji Kiprun Trail TR 560 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

run

Dystans całkowity:	1080.99 km (w terenie 727.76 km; 67.32%)
Czas w ruchu:	92:29
Średnia prędkość:	11.69 km/h
Maksymalna prędkość:	19.44 km/h
Suma podjazdów:	10771 m
Maks. tętno maksymalne:	196 (103 %)
Maks. tętno średnie:	167 (88 %)
Suma kalorii:	31544 kcal
Liczba aktywności:	94
Średnio na aktywność:	11.50 km i 0h 59m
Więcej statystyk

DST 18.00km
Teren 18.00km
Czas 01:55
V_AVG 6:23km/h
Podjazdy 72m
Sprzęt Kalenji Ekiden One
Aktywność Bieganie

run

Niedziela, 12 maja 2019 · dodano: 13.05.2019 | Komentarze 0

Kategoria run

DST 10.39km
Teren 10.00km
Czas 00:47
V_AVG 4:31km/h
Sprzęt Kalenji Ekiden One
Aktywność Bieganie

11. Dycha Justynów-Janówka

Sobota, 27 kwietnia 2019 · dodano: 27.04.2019 | Komentarze 4

Jak dobiegłem na metę...to już ją zwijali :). Czas po zeszłorocznym debiucie poprawiony o prawie 3 minuty więc jest gitara.

kujawiaczka enyłan?

to taka ściema, w domu i tak czekają SDP

Kategoria run

DST 10.19km
Teren 10.00km
Czas 00:48
V_AVG 4:42km/h
Podjazdy 27m
Sprzęt Kalenji Ekiden One
Aktywność Bieganie

Cross Uraz Duathlon czyli CUD nad Odrą:) part 1

Niedziela, 31 marca 2019 · dodano: 01.04.2019 | Komentarze 0

Czas na bieg.

Kategoria run, zawody

DST 5.13km
Teren 5.13km
Czas 00:26
V_AVG 5:04km/h
Podjazdy 12m
Sprzęt Kalenji Ekiden One
Aktywność Bieganie

Cross Uraz Duathlon czyli CUD nad Odrą:) part 3

Niedziela, 31 marca 2019 · dodano: 01.04.2019 | Komentarze 4

Cross Uraz Duathlon czyli CUD nad Odrą:). Mój debiut na tego typu imprezie. Na starcie same świry, pełno pozytywu i niewiedzy w co wdepnęliśmy (lub wjechaliśmy). Debiut sztos, miejsce open 17/68 :) z czasem marzenie 2:44:16. Na starter 10 km biegu czyli 4 pętle po circa 2,5 km urozmaicone wbieganiem i zbieganiem po schodach na wały wzdłuż Odry. Nie wiedząc jak dawkować siły wybiegałem swoje w czasie 48min 20 sek. Dalej szybko na strefę zmiany i rower czyli ogień!!! 2 pętle po 20 km z leśnymi podjazdami, widok takich sztajf gdzie większość podprowadza rower aż michę cieszy. 40 km pękło 1h 25 minut rowerowo jest to wynik na pierwszą dziesiątkę co napawa mnie dumą:). Kolejna strefa zmiany i na deser coś żeby się dobić czyli ostateczna piątka. "Final countdown" to 2 pętle na oparach energii. Ta piątka zweryfikowała dawkowanie sił z początku. Wybiegnięta na "szczudałch z betonu" w ponad 26min. Dałem z siebie ponad 100 procent, satysfakcja dwa razy większa. A jeszcze jak nieprzytomny słyszysz przy bufecie od gościa z czuba "stary ale żeś mnie jebnął na ostatniej górce" i gość nie ma na myśli że zajumałem mu rower, banan na pysk wchodzi mimowolnie.