Info
Ten blog i rower prowadzi axass z miasteczka Gałków Mały.
Na razie mam przejechane 198936.25 kilometrów w tym 10401.71 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.75 km/h.Więcej o mnie.
------------------------------------------
Follow me on
------------------------------------------
2012
------------------------------------------
2013
2014
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
2022
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Listopad15 - 1
- 2024, Październik22 - 0
- 2024, Wrzesień20 - 0
- 2024, Sierpień25 - 0
- 2024, Lipiec22 - 0
- 2024, Czerwiec6 - 0
- 2024, Maj9 - 1
- 2024, Kwiecień5 - 0
- 2024, Marzec5 - 0
- 2024, Luty4 - 0
- 2024, Styczeń5 - 0
- 2023, Grudzień3 - 0
- 2023, Listopad7 - 0
- 2023, Październik11 - 0
- 2023, Wrzesień28 - 0
- 2023, Sierpień19 - 1
- 2023, Lipiec24 - 2
- 2023, Czerwiec32 - 1
- 2023, Maj14 - 1
- 2023, Kwiecień7 - 1
- 2023, Marzec7 - 3
- 2023, Luty2 - 0
- 2023, Styczeń9 - 2
- 2022, Grudzień9 - 0
- 2022, Listopad8 - 1
- 2022, Październik20 - 0
- 2022, Wrzesień17 - 0
- 2022, Sierpień16 - 5
- 2022, Lipiec7 - 0
- 2022, Czerwiec24 - 5
- 2022, Maj17 - 2
- 2022, Kwiecień41 - 0
- 2022, Marzec49 - 0
- 2022, Luty36 - 0
- 2022, Styczeń27 - 0
- 2021, Grudzień26 - 2
- 2021, Listopad33 - 0
- 2021, Październik18 - 0
- 2021, Wrzesień26 - 2
- 2021, Sierpień36 - 10
- 2021, Lipiec16 - 4
- 2021, Czerwiec20 - 0
- 2021, Maj40 - 8
- 2021, Kwiecień50 - 6
- 2021, Marzec58 - 2
- 2021, Luty56 - 6
- 2021, Styczeń45 - 7
- 2020, Grudzień21 - 14
- 2020, Listopad43 - 3
- 2020, Październik50 - 7
- 2020, Wrzesień55 - 5
- 2020, Sierpień32 - 10
- 2020, Lipiec48 - 22
- 2020, Czerwiec42 - 16
- 2020, Maj49 - 10
- 2020, Kwiecień31 - 28
- 2020, Marzec43 - 0
- 2020, Luty62 - 3
- 2020, Styczeń60 - 11
- 2019, Grudzień20 - 19
- 2019, Listopad27 - 13
- 2019, Październik39 - 8
- 2019, Wrzesień40 - 5
- 2019, Sierpień22 - 22
- 2019, Lipiec27 - 10
- 2019, Czerwiec25 - 22
- 2019, Maj27 - 17
- 2019, Kwiecień28 - 29
- 2019, Marzec38 - 7
- 2019, Luty29 - 6
- 2019, Styczeń31 - 4
- 2018, Grudzień23 - 1
- 2018, Listopad26 - 5
- 2018, Październik29 - 8
- 2018, Wrzesień25 - 2
- 2018, Sierpień24 - 10
- 2018, Lipiec32 - 2
- 2018, Czerwiec28 - 2
- 2018, Maj29 - 2
- 2018, Kwiecień30 - 3
- 2018, Marzec28 - 8
- 2018, Luty24 - 2
- 2018, Styczeń26 - 0
- 2017, Grudzień27 - 11
- 2017, Listopad28 - 16
- 2017, Październik26 - 3
- 2017, Wrzesień25 - 1
- 2017, Sierpień24 - 18
- 2017, Lipiec33 - 0
- 2017, Czerwiec32 - 2
- 2017, Maj32 - 12
- 2017, Kwiecień28 - 10
- 2017, Marzec27 - 7
- 2017, Luty27 - 13
- 2017, Styczeń28 - 7
- 2016, Grudzień22 - 5
- 2016, Listopad24 - 10
- 2016, Październik22 - 11
- 2016, Wrzesień24 - 6
- 2016, Sierpień24 - 25
- 2016, Lipiec25 - 0
- 2016, Czerwiec30 - 9
- 2016, Maj23 - 7
- 2016, Kwiecień24 - 2
- 2016, Marzec22 - 0
- 2016, Luty24 - 8
- 2016, Styczeń22 - 3
- 2015, Grudzień23 - 3
- 2015, Listopad20 - 2
- 2015, Październik26 - 7
- 2015, Wrzesień26 - 8
- 2015, Sierpień30 - 22
- 2015, Lipiec25 - 4
- 2015, Czerwiec27 - 0
- 2015, Maj27 - 0
- 2015, Kwiecień29 - 0
- 2015, Marzec29 - 0
- 2015, Luty25 - 0
- 2015, Styczeń24 - 0
- 2014, Grudzień25 - 0
- 2014, Listopad20 - 0
- 2014, Październik25 - 2
- 2014, Wrzesień26 - 0
- 2014, Sierpień22 - 0
- 2014, Lipiec25 - 0
- 2014, Czerwiec23 - 0
- 2014, Maj22 - 0
- 2014, Kwiecień17 - 0
- 2014, Marzec19 - 0
- 2014, Luty23 - 0
- 2014, Styczeń20 - 0
- 2013, Grudzień2 - 13
- 2013, Listopad17 - 0
- 2013, Październik25 - 0
- 2013, Wrzesień24 - 0
- 2013, Sierpień24 - 5
- 2013, Lipiec23 - 0
- 2013, Czerwiec25 - 0
- 2013, Maj22 - 0
- 2013, Kwiecień25 - 0
- 2013, Marzec25 - 0
- 2013, Luty26 - 2
- 2013, Styczeń21 - 0
- 2012, Grudzień16 - 0
- 2012, Listopad23 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Luty, 2021
| Dystans całkowity: | 250.18 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 56:43 |
| Średnia prędkość: | 7.12 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 66.96 km/h |
| Suma podjazdów: | 2695 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 190 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 169 (89 %) |
| Suma kalorii: | 20654 kcal |
| Liczba aktywności: | 56 |
| Średnio na aktywność: | 6.76 km i 1h 00m |
| Więcej statystyk | |
- DST 7.60km
- Czas 01:21
- VAVG 10:39km/h
- VMAX 3:20km/h
- HRmax 130 ( 68%)
- HRavg 102 ( 53%)
- Kalorie 682kcal
- Podjazdy 49m
Afternoon Walk
Poniedziałek, 15 lutego 2021 · dodano: 15.02.2021 | Komentarze 0
- Czas 01:00
- HRmax 162 ( 85%)
- HRavg 123 ( 65%)
- Kalorie 344kcal
- Aktywność Ćwiczenia
Interki 3x10 min
Poniedziałek, 15 lutego 2021 · dodano: 15.02.2021 | Komentarze 0
- DST 6.67km
- Czas 01:30
- VAVG 13:29km/h
- VMAX 4:37km/h
- HRmax 171 ( 90%)
- HRavg 133 ( 70%)
- Kalorie 598kcal
- Podjazdy 176m
Lunch Walk
Niedziela, 14 lutego 2021 · dodano: 14.02.2021 | Komentarze 0
- Czas 01:35
- HRmax 134 ( 70%)
- HRavg 100 ( 52%)
- Kalorie 371kcal
- Aktywność Ćwiczenia
Wiggry, wiggry! Nie jechałaś nigdy?...
Niedziela, 14 lutego 2021 · dodano: 14.02.2021 | Komentarze 4
...interki siła 3 x 20 minut w drugiej strefie. I te widoki. Rower to jednak okno na świat ?- Czas 01:00
- HRmax 177 ( 93%)
- HRavg 134 ( 70%)
- Kalorie 394kcal
- Aktywność Ćwiczenia
Interki i 5-10-15...
Sobota, 13 lutego 2021 · dodano: 13.02.2021 | Komentarze 0
...ryją psyche ?- DST 4.51km
- Czas 01:01
- VAVG 13:31km/h
- VMAX 4:03km/h
- HRmax 172 ( 91%)
- HRavg 133 ( 70%)
- Kalorie 404kcal
- Podjazdy 137m
Lunch Walk
Piątek, 12 lutego 2021 · dodano: 12.02.2021 | Komentarze 0
- Czas 00:59
- HRmax 168 ( 88%)
- HRavg 114 ( 60%)
- Aktywność Rower wirtualny
Trenażering
Piątek, 12 lutego 2021 · dodano: 12.02.2021 | Komentarze 0
- DST 4.38km
- Czas 00:50
- VAVG 11:24km/h
- VMAX 1:56km/h
- HRmax 132 ( 69%)
- HRavg 104 ( 55%)
- Kalorie 392kcal
- Podjazdy 40m
Afternoon Walk
Czwartek, 11 lutego 2021 · dodano: 11.02.2021 | Komentarze 0
- Czas 01:05
- HRmax 154 ( 81%)
- HRavg 124 ( 65%)
- Kalorie 374kcal
- Aktywność Ćwiczenia
Morning Activity
Czwartek, 11 lutego 2021 · dodano: 11.02.2021 | Komentarze 0
- DST 2.97km
- Czas 00:39
- VAVG 13:07km/h
- VMAX 5:12km/h
- HRmax 165 ( 87%)
- HRavg 112 ( 59%)
- Kalorie 266kcal
- Podjazdy 22m