Info
Ten blog i rower prowadzi axass z miasteczka Gałków Mały.
Na razie mam przejechane 198709.79 kilometrów w tym 10401.71 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.76 km/h.Więcej o mnie.
------------------------------------------
Follow me on
------------------------------------------
2012
------------------------------------------
2013
2014
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
2022
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Listopad8 - 0
- 2024, Październik22 - 0
- 2024, Wrzesień20 - 0
- 2024, Sierpień25 - 0
- 2024, Lipiec22 - 0
- 2024, Czerwiec6 - 0
- 2024, Maj9 - 1
- 2024, Kwiecień5 - 0
- 2024, Marzec5 - 0
- 2024, Luty4 - 0
- 2024, Styczeń5 - 0
- 2023, Grudzień3 - 0
- 2023, Listopad7 - 0
- 2023, Październik11 - 0
- 2023, Wrzesień28 - 0
- 2023, Sierpień19 - 1
- 2023, Lipiec24 - 2
- 2023, Czerwiec32 - 1
- 2023, Maj14 - 1
- 2023, Kwiecień7 - 1
- 2023, Marzec7 - 3
- 2023, Luty2 - 0
- 2023, Styczeń9 - 2
- 2022, Grudzień9 - 0
- 2022, Listopad8 - 1
- 2022, Październik20 - 0
- 2022, Wrzesień17 - 0
- 2022, Sierpień16 - 5
- 2022, Lipiec7 - 0
- 2022, Czerwiec24 - 5
- 2022, Maj17 - 2
- 2022, Kwiecień41 - 0
- 2022, Marzec49 - 0
- 2022, Luty36 - 0
- 2022, Styczeń27 - 0
- 2021, Grudzień26 - 2
- 2021, Listopad33 - 0
- 2021, Październik18 - 0
- 2021, Wrzesień26 - 2
- 2021, Sierpień36 - 10
- 2021, Lipiec16 - 4
- 2021, Czerwiec20 - 0
- 2021, Maj40 - 8
- 2021, Kwiecień50 - 6
- 2021, Marzec58 - 2
- 2021, Luty56 - 6
- 2021, Styczeń45 - 7
- 2020, Grudzień21 - 14
- 2020, Listopad43 - 3
- 2020, Październik50 - 7
- 2020, Wrzesień55 - 5
- 2020, Sierpień32 - 10
- 2020, Lipiec48 - 22
- 2020, Czerwiec42 - 16
- 2020, Maj49 - 10
- 2020, Kwiecień31 - 28
- 2020, Marzec43 - 0
- 2020, Luty62 - 3
- 2020, Styczeń60 - 11
- 2019, Grudzień20 - 19
- 2019, Listopad27 - 13
- 2019, Październik39 - 8
- 2019, Wrzesień40 - 5
- 2019, Sierpień22 - 22
- 2019, Lipiec27 - 10
- 2019, Czerwiec25 - 22
- 2019, Maj27 - 17
- 2019, Kwiecień28 - 29
- 2019, Marzec38 - 7
- 2019, Luty29 - 6
- 2019, Styczeń31 - 4
- 2018, Grudzień23 - 1
- 2018, Listopad26 - 5
- 2018, Październik29 - 8
- 2018, Wrzesień25 - 2
- 2018, Sierpień24 - 10
- 2018, Lipiec32 - 2
- 2018, Czerwiec28 - 2
- 2018, Maj29 - 2
- 2018, Kwiecień30 - 3
- 2018, Marzec28 - 8
- 2018, Luty24 - 2
- 2018, Styczeń26 - 0
- 2017, Grudzień27 - 11
- 2017, Listopad28 - 16
- 2017, Październik26 - 3
- 2017, Wrzesień25 - 1
- 2017, Sierpień24 - 18
- 2017, Lipiec33 - 0
- 2017, Czerwiec32 - 2
- 2017, Maj32 - 12
- 2017, Kwiecień28 - 10
- 2017, Marzec27 - 7
- 2017, Luty27 - 13
- 2017, Styczeń28 - 7
- 2016, Grudzień22 - 5
- 2016, Listopad24 - 10
- 2016, Październik22 - 11
- 2016, Wrzesień24 - 6
- 2016, Sierpień24 - 25
- 2016, Lipiec25 - 0
- 2016, Czerwiec30 - 9
- 2016, Maj23 - 7
- 2016, Kwiecień24 - 2
- 2016, Marzec22 - 0
- 2016, Luty24 - 8
- 2016, Styczeń22 - 3
- 2015, Grudzień23 - 3
- 2015, Listopad20 - 2
- 2015, Październik26 - 7
- 2015, Wrzesień26 - 8
- 2015, Sierpień30 - 22
- 2015, Lipiec25 - 4
- 2015, Czerwiec27 - 0
- 2015, Maj27 - 0
- 2015, Kwiecień29 - 0
- 2015, Marzec29 - 0
- 2015, Luty25 - 0
- 2015, Styczeń24 - 0
- 2014, Grudzień25 - 0
- 2014, Listopad20 - 0
- 2014, Październik25 - 2
- 2014, Wrzesień26 - 0
- 2014, Sierpień22 - 0
- 2014, Lipiec25 - 0
- 2014, Czerwiec23 - 0
- 2014, Maj22 - 0
- 2014, Kwiecień17 - 0
- 2014, Marzec19 - 0
- 2014, Luty23 - 0
- 2014, Styczeń20 - 0
- 2013, Grudzień2 - 13
- 2013, Listopad17 - 0
- 2013, Październik25 - 0
- 2013, Wrzesień24 - 0
- 2013, Sierpień24 - 5
- 2013, Lipiec23 - 0
- 2013, Czerwiec25 - 0
- 2013, Maj22 - 0
- 2013, Kwiecień25 - 0
- 2013, Marzec25 - 0
- 2013, Luty26 - 2
- 2013, Styczeń21 - 0
- 2012, Grudzień16 - 0
- 2012, Listopad23 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
run
| Dystans całkowity: | 1080.99 km (w terenie 727.76 km; 67.32%) |
| Czas w ruchu: | 92:29 |
| Średnia prędkość: | 11.69 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 19.44 km/h |
| Suma podjazdów: | 10771 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 196 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 167 (88 %) |
| Suma kalorii: | 31544 kcal |
| Liczba aktywności: | 94 |
| Średnio na aktywność: | 11.50 km i 0h 59m |
| Więcej statystyk | |
- DST 10.00km
- Teren 10.00km
- Czas 00:53
- VAVG 5:18km/h
- Podjazdy 264m
- Sprzęt Kalenji Ekiden One
- Aktywność Bieganie
run
Niedziela, 9 grudnia 2018 · dodano: 09.12.2018 | Komentarze 0
Kategoria run
- DST 21.00km
- Teren 18.00km
- Czas 01:50
- VAVG 5:14km/h
- Podjazdy 213m
- Sprzęt Kalenji Ekiden One
- Aktywność Bieganie
Połóweczka - życióweczka
Niedziela, 11 listopada 2018 · dodano: 12.11.2018 | Komentarze 2
Postanowiłem sobie zrobić prywatny test z biegania. Zdałem. Na dystansie półmaratonu. Zdałem czyli przebiegłem czyli prócz nóg czuję że żyję :) Kategoria run
- DST 12.10km
- Teren 9.00km
- Czas 01:06
- VAVG 5:27km/h
- Podjazdy 129m
- Sprzęt Kalenji Ekiden One
- Aktywność Bieganie
run
Niedziela, 4 listopada 2018 · dodano: 04.11.2018 | Komentarze 0
Kategoria run
- DST 10.24km
- Teren 8.00km
- Czas 00:48
- VAVG 4:41km/h
- Podjazdy 104m
- Sprzęt Kalenji Ekiden One
- Aktywność Bieganie
Procad Lisowice Trail - 2018
Sobota, 27 października 2018 · dodano: 30.10.2018 | Komentarze 3
Do pokonania były dwie pętle po 5 km z hakiem. Trasa biegu urozmaicona i wymagająca. Tym bardziej cieszy że udało się wybiegać dychę w 48 min co dało 24 miejsce na 160 startujących.
run in forest...run!!!
co prawda to medal pocieszenia ale ch...j tam, i tak czuję się jak zwycięzca ;)
Kategoria run
- DST 10.10km
- Teren 10.10km
- Czas 00:46
- VAVG 4:33km/h
- Sprzęt Kalenji Ekiden One
- Aktywność Bieganie
run
Środa, 8 sierpnia 2018 · dodano: 08.08.2018 | Komentarze 0
Kategoria run
- DST 10.10km
- Teren 10.10km
- Czas 00:52
- VAVG 5:08km/h
- Sprzęt Kalenji Ekiden One
- Aktywność Bieganie
run
Niedziela, 5 sierpnia 2018 · dodano: 06.08.2018 | Komentarze 0
Kategoria run
- DST 10.03km
- Teren 10.00km
- Czas 00:51
- VAVG 5:05km/h
- Podjazdy 61m
- Sprzęt Kalenji Ekiden One
- Aktywność Bieganie
run
Środa, 25 lipca 2018 · dodano: 25.07.2018 | Komentarze 0
Kategoria run
- DST 14.93km
- Teren 14.93km
- Czas 01:26
- VAVG 5:45km/h
- Podjazdy 93m
- Sprzęt Kalenji Ekiden One
- Aktywność Bieganie
run
Niedziela, 22 lipca 2018 · dodano: 25.07.2018 | Komentarze 0
Kategoria run
- DST 12.48km
- Teren 12.48km
- Czas 01:21
- VAVG 6:29km/h
- Sprzęt Kalenji Ekiden One
- Aktywność Bieganie
run
Niedziela, 8 lipca 2018 · dodano: 09.07.2018 | Komentarze 0
Kategoria run
- DST 10.00km
- Czas 00:47
- VAVG 4:42km/h
- Podjazdy 66m
- Sprzęt Kalenji Ekiden One
- Aktywność Bieganie
Rossmann Run
Sobota, 26 maja 2018 · dodano: 27.05.2018 | Komentarze 2
Bieg po Pietrynie, twardo i miejsko.Open: 971 miejsce na 4633 startujących. Kategoria M30: 379miejsce na 1202 startujących. Kenijczykiem jednak nie zostanę:)
Kategoria run