Info
Ten blog i rower prowadzi axass z miasteczka Gałków Mały.
Na razie mam przejechane 198936.25 kilometrów w tym 10401.71 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.75 km/h.Więcej o mnie.
------------------------------------------
Follow me on
------------------------------------------
2012
------------------------------------------
2013
2014
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
2022
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Listopad15 - 1
- 2024, Październik22 - 0
- 2024, Wrzesień20 - 0
- 2024, Sierpień25 - 0
- 2024, Lipiec22 - 0
- 2024, Czerwiec6 - 0
- 2024, Maj9 - 1
- 2024, Kwiecień5 - 0
- 2024, Marzec5 - 0
- 2024, Luty4 - 0
- 2024, Styczeń5 - 0
- 2023, Grudzień3 - 0
- 2023, Listopad7 - 0
- 2023, Październik11 - 0
- 2023, Wrzesień28 - 0
- 2023, Sierpień19 - 1
- 2023, Lipiec24 - 2
- 2023, Czerwiec32 - 1
- 2023, Maj14 - 1
- 2023, Kwiecień7 - 1
- 2023, Marzec7 - 3
- 2023, Luty2 - 0
- 2023, Styczeń9 - 2
- 2022, Grudzień9 - 0
- 2022, Listopad8 - 1
- 2022, Październik20 - 0
- 2022, Wrzesień17 - 0
- 2022, Sierpień16 - 5
- 2022, Lipiec7 - 0
- 2022, Czerwiec24 - 5
- 2022, Maj17 - 2
- 2022, Kwiecień41 - 0
- 2022, Marzec49 - 0
- 2022, Luty36 - 0
- 2022, Styczeń27 - 0
- 2021, Grudzień26 - 2
- 2021, Listopad33 - 0
- 2021, Październik18 - 0
- 2021, Wrzesień26 - 2
- 2021, Sierpień36 - 10
- 2021, Lipiec16 - 4
- 2021, Czerwiec20 - 0
- 2021, Maj40 - 8
- 2021, Kwiecień50 - 6
- 2021, Marzec58 - 2
- 2021, Luty56 - 6
- 2021, Styczeń45 - 7
- 2020, Grudzień21 - 14
- 2020, Listopad43 - 3
- 2020, Październik50 - 7
- 2020, Wrzesień55 - 5
- 2020, Sierpień32 - 10
- 2020, Lipiec48 - 22
- 2020, Czerwiec42 - 16
- 2020, Maj49 - 10
- 2020, Kwiecień31 - 28
- 2020, Marzec43 - 0
- 2020, Luty62 - 3
- 2020, Styczeń60 - 11
- 2019, Grudzień20 - 19
- 2019, Listopad27 - 13
- 2019, Październik39 - 8
- 2019, Wrzesień40 - 5
- 2019, Sierpień22 - 22
- 2019, Lipiec27 - 10
- 2019, Czerwiec25 - 22
- 2019, Maj27 - 17
- 2019, Kwiecień28 - 29
- 2019, Marzec38 - 7
- 2019, Luty29 - 6
- 2019, Styczeń31 - 4
- 2018, Grudzień23 - 1
- 2018, Listopad26 - 5
- 2018, Październik29 - 8
- 2018, Wrzesień25 - 2
- 2018, Sierpień24 - 10
- 2018, Lipiec32 - 2
- 2018, Czerwiec28 - 2
- 2018, Maj29 - 2
- 2018, Kwiecień30 - 3
- 2018, Marzec28 - 8
- 2018, Luty24 - 2
- 2018, Styczeń26 - 0
- 2017, Grudzień27 - 11
- 2017, Listopad28 - 16
- 2017, Październik26 - 3
- 2017, Wrzesień25 - 1
- 2017, Sierpień24 - 18
- 2017, Lipiec33 - 0
- 2017, Czerwiec32 - 2
- 2017, Maj32 - 12
- 2017, Kwiecień28 - 10
- 2017, Marzec27 - 7
- 2017, Luty27 - 13
- 2017, Styczeń28 - 7
- 2016, Grudzień22 - 5
- 2016, Listopad24 - 10
- 2016, Październik22 - 11
- 2016, Wrzesień24 - 6
- 2016, Sierpień24 - 25
- 2016, Lipiec25 - 0
- 2016, Czerwiec30 - 9
- 2016, Maj23 - 7
- 2016, Kwiecień24 - 2
- 2016, Marzec22 - 0
- 2016, Luty24 - 8
- 2016, Styczeń22 - 3
- 2015, Grudzień23 - 3
- 2015, Listopad20 - 2
- 2015, Październik26 - 7
- 2015, Wrzesień26 - 8
- 2015, Sierpień30 - 22
- 2015, Lipiec25 - 4
- 2015, Czerwiec27 - 0
- 2015, Maj27 - 0
- 2015, Kwiecień29 - 0
- 2015, Marzec29 - 0
- 2015, Luty25 - 0
- 2015, Styczeń24 - 0
- 2014, Grudzień25 - 0
- 2014, Listopad20 - 0
- 2014, Październik25 - 2
- 2014, Wrzesień26 - 0
- 2014, Sierpień22 - 0
- 2014, Lipiec25 - 0
- 2014, Czerwiec23 - 0
- 2014, Maj22 - 0
- 2014, Kwiecień17 - 0
- 2014, Marzec19 - 0
- 2014, Luty23 - 0
- 2014, Styczeń20 - 0
- 2013, Grudzień2 - 13
- 2013, Listopad17 - 0
- 2013, Październik25 - 0
- 2013, Wrzesień24 - 0
- 2013, Sierpień24 - 5
- 2013, Lipiec23 - 0
- 2013, Czerwiec25 - 0
- 2013, Maj22 - 0
- 2013, Kwiecień25 - 0
- 2013, Marzec25 - 0
- 2013, Luty26 - 2
- 2013, Styczeń21 - 0
- 2012, Grudzień16 - 0
- 2012, Listopad23 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Grudzień, 2020
| Dystans całkowity: | 109.77 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 20:00 |
| Średnia prędkość: | 7.14 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 41.40 km/h |
| Suma podjazdów: | 1211 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 158 (83 %) |
| Suma kalorii: | 7722 kcal |
| Liczba aktywności: | 21 |
| Średnio na aktywność: | 6.86 km i 0h 57m |
| Więcej statystyk | |
- Czas 01:05
- HRmax 173 ( 91%)
- HRavg 140 ( 74%)
- Kalorie 476kcal
- Sprzęt Cube Analog
- Aktywność Rower wirtualny
Afternoon Activity
Sobota, 19 grudnia 2020 · dodano: 19.12.2020 | Komentarze 0
- DST 2.83km
- Czas 00:32
- VAVG 11:18km/h
- VMAX 1:52km/h
- HRmax 136 ( 71%)
- HRavg 109 ( 57%)
- Kalorie 254kcal
- Podjazdy 12m
- Sprzęt Kalenji Ekiden One
- Aktywność Chodzenie
Afternoon Walk
Piątek, 18 grudnia 2020 · dodano: 18.12.2020 | Komentarze 0
- Czas 01:14
- HRmax 99 ( 52%)
- HRavg 88 ( 46%)
- Aktywność Rower wirtualny
Lunch Ride
Piątek, 18 grudnia 2020 · dodano: 18.12.2020 | Komentarze 0
- Czas 00:17
- HRmax 86 ( 45%)
- HRavg 73 ( 38%)
- Aktywność Rower wirtualny
Jak się nie ma co się lubi...
Czwartek, 17 grudnia 2020 · dodano: 17.12.2020 | Komentarze 4
...to się ciśnie na trenażerze. Pierwsze w karierze spotkanie z takim ustrojstwem. Na razie zakaz jazdy na żywca więc trzeba posiłkować się zamiennikiem.
dla utrzymania stałej motywacji potrzebuję większy monitor :)
- DST 5.41km
- Czas 01:06
- VAVG 12:11km/h
- VMAX 2:55km/h
- HRmax 146 ( 77%)
- HRavg 118 ( 62%)
- Kalorie 485kcal
- Podjazdy 54m
Lunch Walk
Wtorek, 15 grudnia 2020 · dodano: 16.12.2020 | Komentarze 0
- DST 5.87km
- Czas 01:06
- VAVG 11:14km/h
- VMAX 7:56km/h
- HRmax 156 ( 82%)
- HRavg 118 ( 62%)
- Kalorie 526kcal
- Podjazdy 117m
Lunch Walk
Poniedziałek, 14 grudnia 2020 · dodano: 14.12.2020 | Komentarze 0
- DST 5.34km
- Czas 01:04
- VAVG 11:59km/h
- VMAX 8:20km/h
- HRmax 159 ( 84%)
- HRavg 123 ( 65%)
- Kalorie 478kcal
- Podjazdy 63m
Lunch Walk
Niedziela, 13 grudnia 2020 · dodano: 13.12.2020 | Komentarze 0
- DST 5.42km
- Czas 01:07
- VAVG 12:21km/h
- VMAX 5:44km/h
- HRmax 181 ( 95%)
- HRavg 158 ( 83%)
- Kalorie 485kcal
- Podjazdy 120m
- Sprzęt Kalenji Kiprun Trail TR
- Aktywność Chodzenie
Spacerniak po górkach
Sobota, 12 grudnia 2020 · dodano: 12.12.2020 | Komentarze 2
złota zasada dzisiejszych czasów - nawet jak nogę urwie selfie jest obowiązkowe:)
- DST 3.93km
- Czas 00:53
- VAVG 13:29km/h
- VMAX 2:20km/h
- HRmax 168 ( 88%)
- HRavg 148 ( 78%)
- Kalorie 352kcal
- Podjazdy 37m
Day 6 walk...
Piątek, 11 grudnia 2020 · dodano: 11.12.2020 | Komentarze 1
... połamane żebra bolą ale już można cisnąć bez środków przeciwbólowych, temblaków, opatrunków i innych tego typu udziwnień:)- DST 3.00km
- Czas 00:40
- VAVG 13:20km/h
- VMAX 5:22km/h
- HRmax 125 ( 66%)
- HRavg 102 ( 53%)
- Kalorie 269kcal
- Podjazdy 37m
- Sprzęt Kalenji Ekiden One
- Aktywność Chodzenie
Spacerkiem po Tobołek od Jacka
Czwartek, 10 grudnia 2020 · dodano: 10.12.2020 | Komentarze 1
Teraz zostaje czekać aż wylosują człowieka z listy rezerwowej na Wisłę 1200:)