Info
Ten blog i rower prowadzi axass z miasteczka Gałków Mały.
Na razie mam przejechane 198709.79 kilometrów w tym 10401.71 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.76 km/h.Więcej o mnie.
------------------------------------------
Follow me on
------------------------------------------
2012
------------------------------------------
2013
2014
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
2022
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Listopad8 - 0
- 2024, Październik22 - 0
- 2024, Wrzesień20 - 0
- 2024, Sierpień25 - 0
- 2024, Lipiec22 - 0
- 2024, Czerwiec6 - 0
- 2024, Maj9 - 1
- 2024, Kwiecień5 - 0
- 2024, Marzec5 - 0
- 2024, Luty4 - 0
- 2024, Styczeń5 - 0
- 2023, Grudzień3 - 0
- 2023, Listopad7 - 0
- 2023, Październik11 - 0
- 2023, Wrzesień28 - 0
- 2023, Sierpień19 - 1
- 2023, Lipiec24 - 2
- 2023, Czerwiec32 - 1
- 2023, Maj14 - 1
- 2023, Kwiecień7 - 1
- 2023, Marzec7 - 3
- 2023, Luty2 - 0
- 2023, Styczeń9 - 2
- 2022, Grudzień9 - 0
- 2022, Listopad8 - 1
- 2022, Październik20 - 0
- 2022, Wrzesień17 - 0
- 2022, Sierpień16 - 5
- 2022, Lipiec7 - 0
- 2022, Czerwiec24 - 5
- 2022, Maj17 - 2
- 2022, Kwiecień41 - 0
- 2022, Marzec49 - 0
- 2022, Luty36 - 0
- 2022, Styczeń27 - 0
- 2021, Grudzień26 - 2
- 2021, Listopad33 - 0
- 2021, Październik18 - 0
- 2021, Wrzesień26 - 2
- 2021, Sierpień36 - 10
- 2021, Lipiec16 - 4
- 2021, Czerwiec20 - 0
- 2021, Maj40 - 8
- 2021, Kwiecień50 - 6
- 2021, Marzec58 - 2
- 2021, Luty56 - 6
- 2021, Styczeń45 - 7
- 2020, Grudzień21 - 14
- 2020, Listopad43 - 3
- 2020, Październik50 - 7
- 2020, Wrzesień55 - 5
- 2020, Sierpień32 - 10
- 2020, Lipiec48 - 22
- 2020, Czerwiec42 - 16
- 2020, Maj49 - 10
- 2020, Kwiecień31 - 28
- 2020, Marzec43 - 0
- 2020, Luty62 - 3
- 2020, Styczeń60 - 11
- 2019, Grudzień20 - 19
- 2019, Listopad27 - 13
- 2019, Październik39 - 8
- 2019, Wrzesień40 - 5
- 2019, Sierpień22 - 22
- 2019, Lipiec27 - 10
- 2019, Czerwiec25 - 22
- 2019, Maj27 - 17
- 2019, Kwiecień28 - 29
- 2019, Marzec38 - 7
- 2019, Luty29 - 6
- 2019, Styczeń31 - 4
- 2018, Grudzień23 - 1
- 2018, Listopad26 - 5
- 2018, Październik29 - 8
- 2018, Wrzesień25 - 2
- 2018, Sierpień24 - 10
- 2018, Lipiec32 - 2
- 2018, Czerwiec28 - 2
- 2018, Maj29 - 2
- 2018, Kwiecień30 - 3
- 2018, Marzec28 - 8
- 2018, Luty24 - 2
- 2018, Styczeń26 - 0
- 2017, Grudzień27 - 11
- 2017, Listopad28 - 16
- 2017, Październik26 - 3
- 2017, Wrzesień25 - 1
- 2017, Sierpień24 - 18
- 2017, Lipiec33 - 0
- 2017, Czerwiec32 - 2
- 2017, Maj32 - 12
- 2017, Kwiecień28 - 10
- 2017, Marzec27 - 7
- 2017, Luty27 - 13
- 2017, Styczeń28 - 7
- 2016, Grudzień22 - 5
- 2016, Listopad24 - 10
- 2016, Październik22 - 11
- 2016, Wrzesień24 - 6
- 2016, Sierpień24 - 25
- 2016, Lipiec25 - 0
- 2016, Czerwiec30 - 9
- 2016, Maj23 - 7
- 2016, Kwiecień24 - 2
- 2016, Marzec22 - 0
- 2016, Luty24 - 8
- 2016, Styczeń22 - 3
- 2015, Grudzień23 - 3
- 2015, Listopad20 - 2
- 2015, Październik26 - 7
- 2015, Wrzesień26 - 8
- 2015, Sierpień30 - 22
- 2015, Lipiec25 - 4
- 2015, Czerwiec27 - 0
- 2015, Maj27 - 0
- 2015, Kwiecień29 - 0
- 2015, Marzec29 - 0
- 2015, Luty25 - 0
- 2015, Styczeń24 - 0
- 2014, Grudzień25 - 0
- 2014, Listopad20 - 0
- 2014, Październik25 - 2
- 2014, Wrzesień26 - 0
- 2014, Sierpień22 - 0
- 2014, Lipiec25 - 0
- 2014, Czerwiec23 - 0
- 2014, Maj22 - 0
- 2014, Kwiecień17 - 0
- 2014, Marzec19 - 0
- 2014, Luty23 - 0
- 2014, Styczeń20 - 0
- 2013, Grudzień2 - 13
- 2013, Listopad17 - 0
- 2013, Październik25 - 0
- 2013, Wrzesień24 - 0
- 2013, Sierpień24 - 5
- 2013, Lipiec23 - 0
- 2013, Czerwiec25 - 0
- 2013, Maj22 - 0
- 2013, Kwiecień25 - 0
- 2013, Marzec25 - 0
- 2013, Luty26 - 2
- 2013, Styczeń21 - 0
- 2012, Grudzień16 - 0
- 2012, Listopad23 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Styczeń, 2020
| Dystans całkowity: | 1701.44 km (w terenie 27.37 km; 1.61%) |
| Czas w ruchu: | 72:27 |
| Średnia prędkość: | 23.48 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 56.52 km/h |
| Suma podjazdów: | 9824 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 196 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 167 (88 %) |
| Suma kalorii: | 41713 kcal |
| Liczba aktywności: | 60 |
| Średnio na aktywność: | 28.36 km i 1h 12m |
| Więcej statystyk | |
- DST 17.32km
- Teren 1.00km
- Czas 00:47
- VAVG 22.11km/h
- Podjazdy 76m
- Sprzęt Planet-X
- Aktywność Jazda na rowerze
layt
Niedziela, 12 stycznia 2020 · dodano: 13.01.2020 | Komentarze 0
- DST 75.03km
- Czas 03:12
- VAVG 23.45km/h
- VMAX 44.64km/h
- HRmax 167 ( 88%)
- HRavg 140 ( 74%)
- Kalorie 1221kcal
- Podjazdy 580m
- Sprzęt Accent Peak 29
- Aktywność Jazda na rowerze
5x15km
Niedziela, 12 stycznia 2020 · dodano: 12.01.2020 | Komentarze 0
- DST 15.43km
- Czas 01:16
- VAVG 4:55km/h
- VMAX 3:32km/h
- HRmax 181 ( 95%)
- HRavg 162 ( 85%)
- Kalorie 1443kcal
- Podjazdy 220m
- Sprzęt Kalenji Kiprun Trail TR
- Aktywność Bieganie
Afternoon Run
Sobota, 11 stycznia 2020 · dodano: 11.01.2020 | Komentarze 0
Kategoria run
- DST 24.33km
- Czas 01:04
- VAVG 22.81km/h
- VMAX 35.28km/h
- HRmax 155 ( 82%)
- HRavg 108 ( 57%)
- Kalorie 416kcal
- Podjazdy 95m
- Sprzęt Planet-X
- Aktywność Jazda na rowerze
Morning Ride
Sobota, 11 stycznia 2020 · dodano: 11.01.2020 | Komentarze 0
- DST 33.78km
- Czas 01:09
- VAVG 29.37km/h
- VMAX 43.56km/h
- HRmax 135 ( 71%)
- HRavg 101 ( 53%)
- Kalorie 696kcal
- Podjazdy 153m
- Sprzęt Planet-X
- Aktywność Jazda na rowerze
Evening Ride
Piątek, 10 stycznia 2020 · dodano: 10.01.2020 | Komentarze 0
- DST 32.77km
- Czas 01:07
- VAVG 29.35km/h
- VMAX 46.80km/h
- HRmax 136 ( 71%)
- HRavg 100 ( 52%)
- Kalorie 667kcal
- Podjazdy 148m
- Sprzęt Planet-X
- Aktywność Jazda na rowerze
Morning Ride
Piątek, 10 stycznia 2020 · dodano: 10.01.2020 | Komentarze 0
- DST 33.91km
- Czas 01:16
- VAVG 26.77km/h
- VMAX 40.68km/h
- HRmax 138 ( 73%)
- HRavg 97 ( 51%)
- Kalorie 660kcal
- Podjazdy 154m
- Sprzęt Planet-X
- Aktywność Jazda na rowerze
Evening Ride
Czwartek, 9 stycznia 2020 · dodano: 09.01.2020 | Komentarze 0
- DST 32.79km
- Czas 01:06
- VAVG 29.81km/h
- VMAX 43.56km/h
- HRmax 149 ( 78%)
- HRavg 105 ( 55%)
- Kalorie 694kcal
- Podjazdy 160m
- Sprzęt Planet-X
- Aktywność Jazda na rowerze
Morning Ride
Czwartek, 9 stycznia 2020 · dodano: 09.01.2020 | Komentarze 0
- DST 41.10km
- Czas 01:48
- VAVG 22.83km/h
- VMAX 33.12km/h
- HRmax 151 ( 79%)
- HRavg 120 ( 63%)
- Kalorie 702kcal
- Podjazdy 287m
- Sprzęt Accent Peak 29
- Aktywność Jazda na rowerze
Afternoon Ride
Środa, 8 stycznia 2020 · dodano: 08.01.2020 | Komentarze 0
- DST 10.62km
- Czas 00:53
- VAVG 4:59km/h
- VMAX 3:24km/h
- HRmax 191 (101%)
- HRavg 159 ( 84%)
- Kalorie 1040kcal
- Podjazdy 255m
- Sprzęt Kalenji Kiprun Trail TR
- Aktywność Bieganie
Morning Run
Środa, 8 stycznia 2020 · dodano: 08.01.2020 | Komentarze 0
Kategoria run